ショートスリーパーは本当に睡眠時間が短くても大丈…
最近、ネットでショートスリーパーについての記事をよく見かけます。 今回は、ショートスリーパーについてお話しします。 一般的にショートスリーパー（短時間睡眠者）とは、6時間未満の睡眠…
睡眠コラム
なぜ夏のふとんは薄いの？夏布団と冬布団の違い
8月に入り、毎日暑いですね。 先日、来店されたお客様から「夏のふとんはどうして薄いの？」と聞かれました。 夏布団と冬布団の違いは、大きく分けるとひとつです。 それは、「熱をためるか…
暑さをやわらげる工夫
みなさんこんにちは 快眠・寝具アドバイザーの水谷祐介です。 暑くなってきました。少しずつ寝苦しい夜になり始めました。 そこで、暑くなる前に少しでも快適に寝れる方法を教えます。 まず…
快眠のコツ
皆さんこんにちは。 睡眠・寝具アドバイザーの水谷祐介です。 さっそくですが「睡眠負債」と呼ばれる"睡眠の借金" 原因は睡眠不足と言われています。 うまく眠れない原因の１つとして「交…
「よく眠れる枕」を探す前に
こんにちは。 睡眠健康指導士（初級）の水谷です。 日々お店に立っていると、 「なかなか眠れないのですが、よく眠れる枕はありますか？」 というご相談をいただくことがあります。 睡眠の…
