快眠のコツ
皆さんこんにちは。 睡眠・寝具アドバイザーの水谷祐介です。 さっそくですが「睡眠負債」と呼ばれる"睡眠の借金" 原因は睡眠不足と言われています。 うまく眠れない原因の１つとして「交…
睡眠コラム
「よく眠れる枕」を探す前に
こんにちは。 睡眠健康指導士（初級）の水谷です。 日々お店に立っていると、 「なかなか眠れないのですが、よく眠れる枕はありますか？」 というご相談をいただくことがあります。 睡眠の…
冬の眠りとエシカル消費
先日、チラシを握りしめながら「ここに載ってる暖かいふとんくれ」と、来店されたお客様がいました。 お話を聞いてみると、長い間万年床になっているふとん(木綿布団)が暖かくなくなったそう…
布団から始めるエシカルライフ
はじめまして、エシカルライフアドバイザーの水谷です このたび「エシカルライフアドバイザー検定」に合格しました！普段は布団販売を通じて、お客様の快適な眠りをサポートしていますが、最近…
寝る前の読書が、良い眠りをつくる理由
『オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100』の中に、「分厚い哲学書を読んで眠りをさそう」と書かれていました。 本書の中では、 難しい本を読むと「βエンドルフィン」と呼ばれ…
