暑さをやわらげる工夫
みなさんこんにちは 快眠・寝具アドバイザーの水谷祐介です。 暑くなってきました。少しずつ寝苦しい夜になり始めました。 そこで、暑くなる前に少しでも快適に寝れる方法を教えます。 まず…
トピックス
ふとんやの日常
先日、お客様から 「相談がある」と連絡があり、ご自宅にお伺いしました。 「家の中のふとんをどうにかしたい」 それがお客様の悩みでした。 最近この手の相談が多くなりました。 基本的に…
眠りと暮らしの本棚 第二回
『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』 著者 ショーン・スティーブンソン 訳 花塚 恵 この本は健康アドバイザーの著者が、その観点から睡眠方法を全２１章で解説している本…
快眠のコツ
皆さんこんにちは。 睡眠・寝具アドバイザーの水谷祐介です。 さっそくですが「睡眠負債」と呼ばれる"睡眠の借金" 原因は睡眠不足と言われています。 うまく眠れない原因の１つとして「交…
眠りと暮らしの本棚 第一回
『スタンフォード式 最高の睡眠』 著者：西野精治 「最近ぐっすり眠れていない気がする」 「寝ても疲れが取れない」 そんなふうに感じることはありませんか。 私たちは人生の約3分の1を…
