1/26　綿ふとんと枕

いつもありがとうございます。

今日は暖かな日でした。まだまだ油断は禁物ですが。

このところ、首の後ろ側から頭にかけて、何だか痛いなぁと思っていました。

今、頭が痛いと言ったら…体温計です。大丈夫、問題なし！

では、なんだろうこの不快感は。

もしや、と思い当たったのが、枕です。

年末までせんべい布団に寝ておりまして、枕は頚椎を支えるタイプのパイプ枕を使用していました。

大晦日に、自分用にパワーアップの打ち直し敷き布団を仕立てて、枕はそのままそれを使っていました。（頭から首にかけての隙間に、しっかりはまり込むので、気持ち良く感じていたのです。）

敷き布団の状態が変わったのに、枕がそのままというのは、やはり良くないのでは？と思いまして、綿を入れた薄い枕に変えてみました。（調節出来る枕なので、中身を少し出して低くしても良かったのですが、今回は、手作りの綿枕を使用）

（寝るときは、布団も枕もカバーしますよ、誤解のないように申し上げます（笑）

結果、一晩で劇的に痛みは和らいだのです、私の場合は。

二晩、綿枕を使いましたが、首も頭も苦にならなくなっています。

枕が合う、合わないとは、このような事なのかと、感じました。

頚椎を支えるタイプの枕が、敷き布団を変えたことによって、首に無理が掛かってしまったようです。

あくまでも、私自身が感じたことで、どなたにも当てはまる、とは申せませんが、敷き布団と枕が自分に合っているか、時々気にすることも良いのでは、と思います。

３日目の明朝が、楽しみです😊

しばらくしたら、前の枕の中身のパイプを減らして試してみます。具合の良いところが見つかるかもしれませんね。

明日からも、身を守る行動をし、体力を落とさないよう、注意していきたいと思います。

どうぞお気を付けて。

本日もありがとうございました。