1/19 綿ふとんと睡眠
いつもありがとうございます。
明日は大寒、もう数日の辛坊で少し寒さも緩むようです。
「春は近いぞ!」と、思いたい!です。
以前より、あまり眠れない人が増えている、ということはよく耳にしていました。
快眠に必要な事は、生活習慣の改善、規則正しい生活、バランスの取れた食事、自分に合った寝具と環境、そして身心の健康とバランスなど…
今夜テレビ番組で体温と睡眠の話をしていましたね。
自分自身は、今の生活を続けたら、続けることができたら、まぁまぁかなと思えました。(のん気そうに思われそうですが、過去には眠れないで苦しい時もありましたよ)
眠れないで思い出すのは、小学校の部活の先生が、大会前日におっしゃった言葉、「眠れなくても、ふとんに横になるだけで体は休まるからな😊」です。
もし眠れなくても、気持ちいいお布団に横になれたら、それだけでもホッと出来るかもしれません。
そう感じていただけるようなお布団を作りたいものです。改めてそう思いました。
明日もまた、それを思いながら綿ふとんを作らせて頂きます。
今夜も気持ち良くお休みになれますように。
本日もありがとうございました。