1/19　綿ふとんと睡眠

いつもありがとうございます。

明日は大寒、もう数日の辛坊で少し寒さも緩むようです。

「春は近いぞ！」と、思いたい！です。

以前より、あまり眠れない人が増えている、ということはよく耳にしていました。

快眠に必要な事は、生活習慣の改善、規則正しい生活、バランスの取れた食事、自分に合った寝具と環境、そして身心の健康とバランスなど…

今夜テレビ番組で体温と睡眠の話をしていましたね。

自分自身は、今の生活を続けたら、続けることができたら、まぁまぁかなと思えました。（のん気そうに思われそうですが、過去には眠れないで苦しい時もありましたよ）

眠れないで思い出すのは、小学校の部活の先生が、大会前日におっしゃった言葉、「眠れなくても、ふとんに横になるだけで体は休まるからな😊」です。

もし眠れなくても、気持ちいいお布団に横になれたら、それだけでもホッと出来るかもしれません。

そう感じていただけるようなお布団を作りたいものです。改めてそう思いました。

明日もまた、それを思いながら綿ふとんを作らせて頂きます。

今夜も気持ち良くお休みになれますように。

本日もありがとうございました。