能登震災の際、静岡の布団職人が届けたもの
先日、静岡市内で行われた静岡県商工会青年部の交流会で、石川県の青年部員さんにお会いしました。 交流会の講演で能登半島の震災時に青年部が行った活動や支援などを語られ、静岡県で震災が起…
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「よく眠れる枕」を探す前に
こんにちは。 睡眠健康指導士（初級）の水谷です。 日々お店に立っていると、 「なかなか眠れないのですが、よく眠れる枕はありますか？」 というご相談をいただくことがあります。 睡眠の…
寝る前の読書が、良い眠りをつくる理由
『オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100』の中に、「分厚い哲学書を読んで眠りをさそう」と書かれていました。 本書の中では、 難しい本を読むと「βエンドルフィン」と呼ばれ…
ダブル布団 vs シングル2枚 どっちが快適？
パートナーと一緒に眠るとき、 「ダブルの掛け布団を二人で使う」 「シングルの掛け布団をそれぞれが使う」 どちらが良いか、悩んだことはありませんか。 24時間社会と言われる現代では、…
